團隊拓展訓練心得1500字一

為期一天的拓展訓練結束了，但內心的激動卻久久不能平息?；仡櫾谟柧氈惺艿奶魬?zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字——精英，在隊長的帶領下，我們高唱隊歌“團結就是力量”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓練。整個訓練主要包括五大項目：高空斷橋，盲人方陣，電網逃生，背摔，攀登“畢業(yè)墻”。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以“精英，精英，勇攀高峰!”的隊訓激勵和支持著隊友，沒有責備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。

拓展訓練的第一個項目“高空斷橋”，它是一個個人挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.2--1.8米左右,然后再跳回來就算完成。當挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時此刻，下面是隊友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個時候不能猶豫，既然已經上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。一躍，成功!大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動著這里的每一個人。通過這個項目，教會我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。

第二個訓練項目是“盲人方陣”，任務是把大家的眼睛蒙住，分散在一個廣場上，尋找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個面積最大的正方形。這個任務在開始的時候大家都覺得很簡單，但是當所有的人被蒙上眼睛的時候，我們發(fā)現(xiàn)，原來難度一點也不小，討論并確定了一個初步方案，開始執(zhí)行。在中間的時候產生了一些意見分歧，最終隊長站出來，統(tǒng)一協(xié)調大家完成原始方案。在總結經驗的時候，訓練老師講了一句話我非常有感觸，他說當大家為了一個目標爭論不休的時候，你放棄話語權也許是對完成目標最大的幫助。我覺得這個項目無論是用哪個人的方法都能完成任務，無論是你認為笨的辦法還是聰明的辦法，只要是堅持到底，都能順利完成任務，重要的是要按著一種方法堅持到最后，如果一種方法還沒有做完，就換另外的方法，恐怕到最后很難完成。這就要大家聽從隊長一個人領導，大家齊心協(xié)力，相信隊長，最后一定會順利完成的。

經過午餐時間的修正，下午訓練的第一項是“電網逃生”，任務是在規(guī)定的時間內，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網”，全隊觸電網累計不能超過三次。項目開始后，我有點發(fā)蒙，覺得這簡直是一個不可能完成的任務，但是經過大家討論方案，精密布置，最終竟然提前十分鐘全部通過。項目結束后，討論的時候大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮，這個項目主要是體現(xiàn)團隊合作精神，互相信任，在自己通過電網的時候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過。

短短的一天時間很快過去，花兒雖然短暫。但給大家留下了許多寶貴的財富。學員們表示，參加拓展訓練不僅幫助自己克服了心理惰性，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，培養(yǎng)了積極面對各種挑戰(zhàn)的樂觀態(tài)度，而且使自己充分認識到團隊的作用，增強了對集體的參與意識和責任心，同時也增進了相互理解，學會了如何更融洽地與他人合作。

空中抓杠”讓大家充分認識到自身潛能，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，自我突破和挑戰(zhàn)中強化了樂觀面對生活的信念;穿越電網”考驗了領導力和執(zhí)行力，鍛煉了團隊的分工協(xié)作能力，并使大家懂得了細節(jié)決定成敗”道理;交通堵塞+不倒森林+激情節(jié)拍”讓大家感悟到團隊合作的力量，培養(yǎng)了困難面前、積極尋找解決問題規(guī)律及辦法的意識和能力，搭建起了相互信任的平臺;七巧板”讓大家深刻理解到統(tǒng)籌安排能力的重要性，強化......

團隊拓展訓練心得500字二

溝通也是一個技巧，難道只有言語上的嗎。而在拓展訓練中，溝通不是用語言來完成的，而是通過肢體的動作和心理的感應來完成的。“驛站傳書”要求隊員排成眾隊坐下，不允許回頭，發(fā)出聲音，隊伍末端的人將卡片數(shù)字信息傳遞到隊伍的最前面。

高空斷橋

勇氣——“高空斷橋”跨過去，不要往兩邊看

勇氣是戰(zhàn)勝困難和危險的首要素質。在拓展訓練中也這樣的項目“高空斷橋”。隊員們要在近10米高臺上，跨越相距1米的兩塊木板，這聽起來不難，但真的站在高臺上，身體在風中搖晃，就不免讓人心驚了。隊員們有的一躍而過，有的猶豫不決，教練在下面大聲喊：“跨過去，不要往兩邊看?！弊罱K，所有隊員都成功實現(xiàn)了跨越。

信賴——“穿越電網”的前提

“每個網洞只能穿過一個人，不能碰觸任何部位，哪怕頭發(fā)觸動了繩索也算違規(guī)。”這是“穿越電網”項目的規(guī)則。幾條縱橫交錯的繩索將繩框分成一個個大小不等的方格，要鉆過那些小格子，靠自己低頭邁腿是不可能的，必須由其他隊員抬著，把人平送過去。在這個過程中，抬人的隊員們必須手穩(wěn)、心定，對同伴的安全負責，而被抬的隊員必須完全信賴自己的同伴，即使只有一雙手托著自己的頭，也要一動不動。這需要隊友之間的絕對信賴。而正是這種信賴把每一位員工“鏈接”在一起，完成了一次次重要的事情。“沒有一件工作是可以僅靠個人完成的，這個項目就是要加強同事之間的信任與支持?！被顒拥慕M織者表示。

團隊拓展訓練心得1500字三

我很榮幸參加了由風云際拓展組織的培訓課程團隊建設與執(zhí)行力，衷心感謝公司領導給我們提供這么珍貴的培訓機會。通過這次企業(yè)培訓，我們都有所得、有所思、有所悟，令我記憶深刻。對于本次培訓我有以下心得體會：

一、關于團隊的距離。

培訓的第一個環(huán)節(jié)是抬腳團建游戲，每組八個人十六只腳，規(guī)定的任務是最后地上只能留四只腳，需要騰空十二只腳，這樣就需要我們八個人擁抱在一起，托起四個人，當時完成這項任務的過程中我的內心很激動，因為在富景工作四年來，很少感覺到跟同事的距離這么近，就像親密的朋友一樣，互相信任，無私幫助，平時交流的或許是工作的話題或許是生活上一些瑣事，不會有肢體接觸，像握手擁抱等等，這種感覺很奇妙，在公司經?？梢月牭酵碌陌l(fā)言和她優(yōu)秀的表演，卻沒有深入交流過，當她用肩膀和手臂托起我的那一刻，我感覺我們就像多年的老朋友一樣，我在想，如果在工作上我和我的同事們都像這樣，很多工作我們是不是可以一起更加出色的完成任務。

二、關于每個人的短板。

抬腳游戲當時給我的另一個感悟就是，每個人的性格、體型、性別等方面都會不一樣，只要位置放的對，劣勢也可以成為優(yōu)勢。

三、關于工作任務的落實。

工作任務需要建立框架思維，表現(xiàn)在說清楚、聽明白、做正確。在經過本次培訓才明白很多工作落實不到位問題出現(xiàn)在哪，在說清楚方面我沒有考慮過場合、時間和人多的因素，會導致工作完不成、拖延等不好的影響，加之我說話比較啰嗦，沒有條理，也給落實工作增加了一些困難，今后我會按照風云際老師培訓的方法要求自己。

以上是我本次學習【團隊建設與執(zhí)行力】的心得體會，團隊想要建設好，不僅僅需要老師的引導，或是領導的親力親為，更需要團隊每個成員為了目標共同奮斗、共同努力，才能營造一支和諧、高效的團隊。

高空斷橋

為期一天的拓展訓練結束了，但內心的激動卻久久不能平息。回顧在訓練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

拓展訓練的第一個項目“高空斷橋”，它是一個個人挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.2--1.8米左右,然后再跳回來就算完成。當挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時此刻，下面是隊友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個時候不能猶豫，既然已經上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。一躍，成功!大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動著這里的每一個人。通過這個項目，教會我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。

第二個訓練項目是“盲人方陣”，任務是把大家的眼睛蒙住，分散在一個廣場上，尋找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個面積最大的正方形。這個任務在開始的時候大家都覺得很簡單，但是當所有的人被蒙上眼睛的時候，我們發(fā)現(xiàn)，原來難度一點也不小，討論并確定了一個初步方案，開始執(zhí)行。在中間的時候產生了一些意見分歧，最終隊長站出來，統(tǒng)一協(xié)調大家完成原始方案。在總結經驗的時候，訓練老師講了一句話我非常有感觸，他說當大家為了一個目標爭論不休的時候，你放棄話語權也許是對完成目標最大的幫助。我覺得這個項目無論是用哪個人的方法都能完成任務，無論是你認為笨的辦法還是聰明的辦法，只要是堅持到底，都能順利完成任務，重要的是要按著一種方法堅持到最后，如果一種方法還沒有做完，就換另外的方法，恐怕到最后很難完成。這就要大家聽從隊長一個人領導，大家齊心協(xié)力，相信隊長，最后一定會順利完成的。

“紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行”。通過此次拓展訓練，讓我很好的感悟到很多道理。一個團隊想要發(fā)展壯大，只有緊密團結成一個整體，才可能戰(zhàn)無不勝、攻無不克。希望以后會多組織類似的活動，使員工們能夠不斷地升華自我，真正做好“崗位主人翁”

團隊拓展訓練心得1000字四

秋季，是個收獲的季節(jié)。沒有了夏日的燥熱，冬天的嚴寒還未來到，擁有的是天高云淡、碩果累累。公司為了提高員工的工作積極性，改善員工們的工作氛圍，舉辦了“秋季趣味運動會”。顧名思義，以趣味運動為基礎的比賽。

在眾多項目中，我參加的是“花轎接力”——八個人算一隊，兩個人算一組，用兩根竹竿當花轎，中間抬一個籃球，然后進行接力跑。參賽的運動員不是很多，可是觀眾卻整整圍了一大圈，我們公司的員工還是很有熱情的。作為第一屆趣味運動會，真的引起的公司員工的興趣，大家都來積極參與到這個歡樂的活動。

在裁判宣讀完比賽規(guī)則后，比賽開始了。因為用兩根竹竿去抬著一個籃球跑本身是具有難度的，并且又有競賽性，所以中間就會出現(xiàn)掉球，接力銜接困難等等亮點，引發(fā)了現(xiàn)場員工哈哈大笑。不過作為一個運動員，盡管之前是以娛樂為目的，可當真正到了賽場上，就變得認真變得嚴肅起來，只想好好的配合大家去拿個好的名次。

槍聲響了。隊員們出發(fā)了，在喊聲，笑聲，加油聲中從出發(fā)地，到達目的地。用時不過短短的一分鐘多點，在觀眾看來是那么短暫，是那么簡單，可是在運動員看來，是那么漫長，是那么的艱難。既要保證球的平穩(wěn)，不能掉球，又要盡可能的快，與另外的那組隊員更要好好的交接，因為交接處是最容易掉球的。就是短短的一分鐘，里面卻蘊藏了好多好多的技巧。

事情，沒有簡單的。同樣，事情，沒有完美的。也就是那句話：沒有最好，只有更好。我相信，如果再來一次的話，每個隊伍都能夠提高質量，縮短時間，取得更好的成績?？墒?，這次機會僅有一次。這和我們的工作，生活是一致的。有時候我們可能因為一個小的細節(jié)，那將會導致失誤，甚至錯誤。不同的是，我們的工作一直在進行，而運動會時就只有一次。所以，在工作中我們要提前做好打算，盡量的把每一個環(huán)節(jié)都認真的考慮到，避免發(fā)生失誤。就算我們發(fā)生失誤時，我們也要積極地去總結經驗，爭取在以后的工作中不要再重復發(fā)生。只有總結失誤，我們才能進步!

團隊拓展訓練心得1000字五

本周五，學校舉行了首屆趣味運動會，在運動會上，大家拼搏、奮力的表情與時刻一直使我難以忘懷。

最讓我難忘的便是拔河與集體跳繩，要說集體跳繩的話，可以說我們班已經是久經沙場了，但每次得到的卻是一盤散沙的結果，這使我們班對于跳繩一直有著一種說不出的壓抑，但是大家依然還是努力的去練習，盡自己最大的努力做到第一!

最讓我感到恐懼的一個項目也是跳繩，對于我來說，跳繩不是我的擅長，所以，自然對于跳繩也接觸的不多，而當時，更讓我感到懊惱的便是在馬上要比賽的前幾十分鐘里，我還在瘋狂的失誤，當時的感受，真讓人想往縫里面鉆，同學們這時都是如此的著急，誰還有這心思去失誤呀?!但是，令我驚訝的便是，在老師吹完一聲哨之后，大家都連得如此流利，而我也沒有任何的失誤，全體女生除了兩次失誤之外，沒有任何的風險失去時間。在老師的一聲哨結束了以后，我們以12個女生2分鐘跳了174個的好成績，得到了全年級女生8字長繩第一!

而拔河的規(guī)則卻是男女生混合上的，女生15人，男生也是15人?，F(xiàn)在算起，當天我們一共拔了六次，回到家的時候，手已經紅腫了起來，握住什么東西都感到十分的困難。但是我們當天的表現(xiàn)并沒有虧待我們的雙手。在第一場驅逐賽中，我們的強勁對手是五(5)班，對于這個班級我們毫不知情，所以，在這種情況下，所有人的心里不免帶著一絲緊張的氣氛，似乎前面站著一個巨人一樣。老師的一聲令下，我們開始了第一場比賽。當時整個人一下子什么也不知道了，只知道自己要使勁，并且盡自己最大的努力向后退，這時，我們的臉是如此的紅，臉上的汗因為過度的使勁而顯得是那么的耀眼，所有人的心中只有一個念頭，那就是要勝利!大家為了使自己更加有力，許多人的口中不時的冒出：呀!啊!這是一種十分好的加油辦法。突然，大家感覺不再那么的費力了，原來是(5)班已經被我們拉了過來，而這時，他們可謂說得上是泄氣了，這樣一來，實在太輕松了，嘿一下!就成功了。

接下來，我們順利進入了決賽，在第一回合中，我們打贏了4班，在第二回合中，我們戰(zhàn)勝了3班，最終，我們不負眾望，取得了年級第一名的好成績!

在這一次運動會中，我領悟到了團結的力量是最強大的力量，因為只要大家一齊奮力的話，我們的心連心，自然也會取得最大的成功!

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