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拓展訓(xùn)練項(xiàng)目「躲避球」

發(fā)布日期:2021-08-22 來源:風(fēng)云際拓展訓(xùn)練 作者:北京拓展訓(xùn)練 點(diǎn)擊數(shù):129

  項(xiàng)目名稱:躲避球

  項(xiàng)目簡介:起源于英國,盛行于美國一項(xiàng)新興的球類運(yùn)動(dòng),已經(jīng)從專業(yè)的球類運(yùn)動(dòng),發(fā)展成為大眾化的戶外拓展游戲。

  在如今這個(gè)喊誰都沒空,叫誰誰不來的“懶人”時(shí)代,能集齊20號(hào)人一起參加體育運(yùn)動(dòng)簡直就是召喚神龍的壯舉。然而真正聚齊了,卻又為如何選擇合適的體育項(xiàng)目而犯愁了。論足球,不會(huì)的只能跟著球跑啊跑;論跳繩,只能來回的跳啊跳。入手簡單又極具趣味的活動(dòng),說不定這一項(xiàng)非常滿足你的胃口——躲避球。


拓展項(xiàng)目躲避球


  項(xiàng)目名稱:國王躲避球

  項(xiàng)目道具:手套、躲避球(海綿排球)

  項(xiàng)目人數(shù):每支隊(duì)伍6—7人,以組為單位進(jìn)行


拓展訓(xùn)練項(xiàng)目躲避球


  項(xiàng)目場地:室內(nèi)籃球館或室外草地

  游戲人數(shù):2個(gè)隊(duì)伍,每隊(duì)4人

  時(shí)間限制,沒有限定

  快樂大本營國王躲避球游戲規(guī)則:

  1.場上所有人員分成紅藍(lán)兩隊(duì),每隊(duì)每輪選出一位國王。

  2.每隊(duì)成員必須守護(hù)住自己隊(duì)伍中的國王,不被沙包所打中。

  3.如果成員被打中,直接淘汰

  4.如果國王被打中,整隊(duì)失敗,此輪游戲結(jié)束.

  5.雙方隊(duì)員都不能走出場地,否則判為犯規(guī),犯規(guī)兩次淘汰。

  6.枕頭在哪方,就由哪方發(fā)球,對方隊(duì)員可以接枕頭,如果接到枕頭,可以直接發(fā)球擊打?qū)Ψ疥?duì)員??梢宰黾賱?dòng)作。

  就最簡單的一點(diǎn)而言,躲避球其實(shí)就是將內(nèi)場的對手用球全部砸外場去的游戲。那么球場就一定分為內(nèi)場和外場之分了。

  躲避球分為內(nèi)場、外場和死球區(qū)。這些區(qū)域的劃分非常嚴(yán)格,規(guī)則中不允許任何人擅自離開屬于自己的部分。同樣的,躲避球也劃分底線與邊界線,在躲避球規(guī)則中,但凡出現(xiàn)出界、犯規(guī)等行為,球權(quán)將會(huì)自動(dòng)轉(zhuǎn)移到對方手里。


拓展訓(xùn)練項(xiàng)目國王躲避球

拓展訓(xùn)練項(xiàng)目國王躲避球圖片

  比賽開始準(zhǔn)備如下:

  比賽開始:

  正式比賽時(shí),上場比賽球員12人,替補(bǔ)球員4人

  每局比賽開始時(shí)及進(jìn)行中,外場球員每隊(duì)至少要有1人以上。

  每局比賽時(shí)間為5分鐘。

  以每局結(jié)束時(shí),雙方內(nèi)場剩余人數(shù)為分?jǐn)?shù)判定勝負(fù)

  球場和賽前準(zhǔn)備已經(jīng)就緒,接下來,我們來看幾個(gè)關(guān)鍵詞!

  出局

  出局,就是內(nèi)場球員被對手擊中后前往外場的行為,也是比賽中最為重要的得分項(xiàng)目。

  想要不被出局,第一要點(diǎn)就是要躲,不被打中,就沒有出局的可能。但很遺憾的被對手的攻擊打中了應(yīng)該怎么辦呢?在球落地前接住它,你就安全了。

  傳球

  切記,同為內(nèi)場或外場的隊(duì)員之間相互是不能傳球的,傳球只能將球由內(nèi)場傳給外場球員,或著反之。而且,內(nèi)外場傳球不能超過4次,否則就要交換球權(quán)了。

  需要注意的是,接到隊(duì)友傳球或著接住對手的進(jìn)攻球后,持球不可超過5秒以上,否則按犯規(guī)處理。

  生還

  關(guān)于進(jìn)攻,內(nèi)場和外場兩邊都可以發(fā)起進(jìn)行。內(nèi)場進(jìn)攻得手換來的的對手出局,那么外場選手進(jìn)攻成功可不只有對手出局這么簡單了,他講獲得一次生還的機(jī)會(huì)。當(dāng)外場球員成功通過進(jìn)攻擊中對方內(nèi)場球員并使對方球員出局時(shí),該球員將獲得生還資格,及從外場重回內(nèi)場繼續(xù)進(jìn)行比賽的機(jī)會(huì)。

  有一點(diǎn)需要注意,比賽開始時(shí)就在外場的隊(duì)員也是需要生還資格才能回到場內(nèi)。

  知道出局、傳球和生還這三點(diǎn),最基本的躲避球就可以進(jìn)行了!但躲避球真的只有這么簡單么?當(dāng)然不是!

  傳球、出局和生還,還記得這三個(gè)詞么?沒錯(cuò),這就是給大家安利的躲避球三大要點(diǎn)。

  首先是發(fā)球。

  躲避球采用跳球開球,形式和籃球大相徑庭。比賽開始前雙方隊(duì)長通過之硬幣選擇場區(qū),之后由雙方內(nèi)場球員各選1人在中圈準(zhǔn)備跳球。

  跳球:

  跳球員跳球后,不得故意再次連續(xù)出球,(內(nèi)場球員僅剩1人時(shí),跳球隊(duì)員不受此條款限制)。

  跳球后,如球被內(nèi)場球員獲得,得球者的第一次進(jìn)攻目標(biāo)不得為對方跳球球員。

  反之,跳球球員不得故意被攻擊或故意妨礙對手。

  同樣,跳球球員也不得故意接得球者的首次擲球。

  關(guān)于跳球,并非只有開場時(shí)使用。當(dāng)場上發(fā)生雙方隊(duì)員在無犯規(guī)的狀態(tài)下同時(shí)接到球時(shí),將被判以爭球。此時(shí),若內(nèi)場球員與外場球員發(fā)生爭球,球權(quán)將由內(nèi)場球員獲得;若雙方內(nèi)場球員發(fā)生爭球,由雙方接球球員在中圈進(jìn)行跳球。

  接下來是針對“出局”情況的補(bǔ)充——“補(bǔ)救接球”。

  對方內(nèi)場或外場球員投擲的球直接擊中本方內(nèi)場球員后,球反彈空中并由同隊(duì)球員(包含內(nèi)、外場球員)或其本人在無犯規(guī)且球在空中的狀態(tài)下接住時(shí),被擊中的球員將不被判出局。不過一下兩種情況需要單獨(dú)處理

  補(bǔ)救接球:

  補(bǔ)救接球完成前,同隊(duì)球員接球犯規(guī)時(shí),最先接觸球者被判出局且對手獲得球權(quán)。

  補(bǔ)救接球完成前,對方球員犯規(guī)時(shí),視為補(bǔ)救接球完成。

  補(bǔ)救接球?qū)⒉挥?jì)為傳球次數(shù)。

  那么若補(bǔ)救接球沒能完成,或者本次進(jìn)攻擊中兩名或兩名以上球員,最先出球者將被判出局。

  最后,是關(guān)于擲球與接球的犯規(guī)。

  擲球與接球:

  球員不得利用手、手臂、腳、頭等部位,以彈擊方式攻擊或傳球。(彈擊指將球向上托起、擊球等動(dòng)作)

  球員不得利用手、手臂、腳、頭等部位彈擊后接球。(擋球?yàn)楹戏▌?dòng)作,擊球?yàn)榉敢?guī)動(dòng)作)

  將球彈擊后在接球,彈擊球員將被判以出局,并由對手內(nèi)場發(fā)球。

  不得用球直接攻擊對方球員的面部和頭部。

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